Bombones de queso de cabra y jamon de pato. Aperitivos para Navidad

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No se para vosotros pero me encanta recibir mis invitados con mucha clase y para mi hay dos formas de hacerlo: o con unos maravillosos chocolates o con unos aperitivos especiales.

Y aunque suelo cocinar todo el dia me gusta tener unos apretivos frescos y practicos. Los bombones de queso de cabra con jamon de pato es una bueno opcion. Ademas el pato no es una carne que comemos todos los dias y suele sorpender los comensales.

Aunque se consume en muchas partes del mundo, es cierto que en nuestro país la carne de pato tiende a ser un producto muy poco utilizado en gastronomía; cosa que no ocurre en otras cocinas del mundo, como por ejemplo la asiática, donde es un alimento realmente conocido y característico.

De hecho, suele ser más popular o conocido el uso de su hígado como sustituto del ganso para la elaboración del paté (o foie-gras).

Su carne procede principalmente de la pechuga y de las propias piernas del animal, aunque ésta última tiende a ser algo más grasa que la propia pechuga, y un poco más oscura en apariencia.

Propiedades nutricionales de la carne de pato

Si se come con piel, lo cierto es que nos encontramos ante una de las aves más calóricas, principalmente porque en ella se acumula gran cantidad de grasa. De forma que si se desea disfrutar de su deliciosa carne sin aportar calorías extra a la dieta, lo ideal es retirar la piel.

Al igual que la mayoría de carnes magras (también conocidas con el nombre de carnes blancas), lo cierto es que el pato aporta una gran cantidad de proteínas de buena calidad, de forma que su carne es rica en aminoácidos esenciales.

También aporta vitaminas (sobretodo destacan las vitaminas del grupo B, como la riboflavina, tiamina, niacina y vitamina B12), y también minerales (hierro de fácil absorción, zinc y fósforo). Mas info aqui

Ingredientes para 6 personas

  • 100 g de lonchas de jamón de pato cortadas muy finas, 1/2 mango, 100 g de queso de cabra, 30 g de nueces picadas y sal.

Cómo hacer bombones salados

Empezamos forrando con el jamón de pato cortado muy fino, una cubitera de hielo o unos moldes de silicona. El jamón de pato tiene que sobresalir del molde para que después podamos tapar el relleno.

En un bol, mezclar el queso de cabra con las nueces picadas y el mango cortado a trocitos muy menudos. Salar si lo consideramos necesario, pero con prudencia para no conseguir un resultado demasiado salado.

Rellenar los moldes con esta mezcla, apretando para que los bombones queden bien rellenos. Tapar usando el jamón de pato sobresaliendo. Congelarlo unos treinta minutos, aproximadamente, para que tomen forma.

Tiempo de elaboración | 15 minutos más tiempo de congelado Dificultad | Fácil

Degustación

Os aconsejo sacar del congelador esta receta de bombones salados para Navidad el tiempo justo para llevarlos a la mesa y que conserven toda su forma. Podéis variar el relleno según vuestros gustos, con paté, foie, nueces, etc. sólo hace falta un poco de imaginación pues las posibilidades son muchísimas.

Mas info aqui.

La Sardina evita el riesgo de padecer trombosis y aterosclerosis. Receta de Hojaldritos rellenos de dip de sardinas.

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La sardina, un pequeño pez que puede medir hasta 25 cm, forma parte de la familia de los clupeiformes. Con el dorso azul-verde y los costados y el abdomen plateados, podríamos decir que se trata de la prima del arenque. Se alimenta de plancton al que filtra por medio de las branquiespinas que presenta especialmente el primer arco branquial. Algunas veces se colocan frente a corriente y van haciendo pasar el agua hasta las branquias; otra forma es nadando activamente. Cuando las sardinas se alimentan suelen desorganizar los bancos que forman.

Su tierna y sabrosa carne se puede degustar de julio a septiembre. Pruébala y añádela a todas tus comidas.

Son peces gregarios por excelencia y que realiza importantes desplazamientos. En primavera se acerca a la zona más costera y superficial y cuando llegan las aguas frías se aleja y hunde. En el pasado se describieron importantes migraciones que hoy no se reconocen; se pensaba que las sardinas nacidas en el Cantábrico buscaban aguas frías, llegando hasta las costas francesas y el Canal de la Mancha, volviendo a reproducirse al Cantábrico. Hoy se sabe que las sardinas van apareciendo en superficie (ascendiendo desde aguas más profundas) en función del calentamiento de agua, comenzando por el sur del Golfo de Vizcaya (Cantábrico), costas francesas hacia el Norte y, finalmente, en verano en el sur de las Islas Británicas, dando la sensación de una migración de Sur a Norte.

Historia de la sardina
En la edad media las sardinas bretonas se salaban o prensaban. Ya en el siglo XIX empezaron a aparecer las primeras conserveras. Fue entonces cuando la Bretaña y el País Vasco empezaron a explotar su actividad.  Mas Info aqui.

Beneficios de las sardinas

La sardina es un pescado que, aunque contiene una cantidad algo mayor de calorías que otras opciones como la dorada, es un alimento saludable que no debería faltar en ninguna dieta equilibrada.

Destaca sobretodo por su alto contenido en proteínas y minerales, entre los que sobresale especialmente nutrientes como el fósforo, el hierro y el sodio.

A continuación te resumimos los principales beneficios de las sardinas:

  • Especialmente rico en ácidos grasos insaturados omega 3.
  • Útil para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos altos.
  • Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Útil para aumentar la fluidez de la sangre, lo que evita el riesgo de padecer trombosis y aterosclerosis.
  • Ideal dentro de una dieta equilibrada, sana y saludable, especialmente por su alto contenido en nutrientes esenciales para el organismo.

    Mas info aquí.

 

RECETA:

Hojaldritos rellenos de dip de sardinas

Ingredientes:1 lámina de hojaldre, 1 huevo batido, sésamo tostado, 100 g de queso cremoso y 1 lata de sardinas en aceite.

Elaboración:Empezamos pre calentando el horno a 180ºC. Después, colocando el hojaldre sobre la superficie de trabajo y, con un corta-pastas redondo, vamos cortando círculos. Batimos el huevo, pintamos con él la superficie de los círculos de hojaldre y los espolvoreamos con el sésamo tostado. Los horneamos hasta que se doren. Escurrimos las sardinas del aceite y les quitamos la espina central. Las trituramos junto al queso y ponemos la crema obtenida en una manga pastelera con boquilla estrecha y estriada. Abrimos los hojaldritos y los rellenamos con el dip de sardinas.

Gastronomía navideña. Receta Paletilla de cordero al horno, con romero fresco.

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Se define a la gastronomía navideña como al conjunto de costumbres culinarias realizadas durante la Navidad, suele corresponder a países cristianos o con influencia en esta religión. Se caracteriza principalmente por ser una festividad familiar que no solo abarca convivencia, sino obras culinarias tradicionales específicas dependiendo el país. La característica principal que engloba a todas las gastronomías es el uso de alimentos dulces, generalmente mezclados con cereales molidos: galletas, pasteles, rollos, etc. Otro denominador común es el mazapán, aunque también pueden usarse frutos secos y frutas secas.

En España la gastronomía navideña tradicional suele basarse en platos con abundantes dulces. En la actualidad estas costumbres han cambiado y suelen ser comidas familiares abundantes. Existen tres comidas en la celebración culinaria española de las navidades, y son: las celebradas en el día Nochebuena (cena), la de Nochevieja (cena) y la de Reyes (merienda). Se caracteriza por las tradiciones cristianas. Cabe destacar los turrones (principalmente los tradicionales, turrón blando o de Jijona y turrón duro o de Alicante), los polvorones, dátiles, mazapanes (en sus múltiples variedades como figuritas, pastel de Gloria, pan de Cádiz), peladillas (afamadas las elaboradas en la población valenciana de Casinos, donde también es tradicional la elaboración de turrón artesanal), alfajores, o sopa de almendra (Madrid), entre otros dulces.

También es habitual comer platos típicos de las fechas, tales como el cochinillo, pularda, pavo, capón, cordero, besugo, escudella, carn d’olla (Cataluña) o langostinos, (además de otros mariscos). En Galicia es típico también el bacalao con coliflor en la cena de Navidad.

El 31 de diciembre (año nuevo) es tradición comerse doce uvas al ritmo de las doce campanadas, una vez que se entra en el año nuevo se suele brindar con cava. En la madrugada o mañana del día 1 de enero se suele tomar chocolate con churros, bien sea en casa con los familiares o en una churrería, chocolatería, cafetería, bar, etc. El día 6 de enero (día de Reyes) suele comerse el tradicional Roscón de Reyes.

Mas sobre el tema aqui.

Receta Paletilla de cordero al horno, con romero fresco.

Ingredientes

4 raciones
  1. 1 paletilla de cordero de 1.500 kgs
  2. 4 dientes ajos rojos
  3. 6 ramitas romero fresco
  4. 1/2 vaso virgen extra
  5. 10 grs. mantequilla
  6. 1/2 cucharilla eneldo
  7. 1/2 cucharilla ajo y perejil deshidratado
  8. sal gruesa marina
  9. molinillo de pimienta negra para picar
  10. molinillo de especias para cernes de caza
Preparación:
Una hora antes de comenzar. Ponemos en una taza. el virgen extra, los ajos laminados y una pizca de romero muy picado.
A continuación, añadimos la mitad de la mitad de la cucharilla de eneldo, y un poco de pimienta negra molida.
Mezclamos bien, y lo tapamos con film. Guardamos fuera de la nevera una hora.
Cortamos la paletilla en dos trozos.
Otra vez en cuatro.
Le ponemos sal gruesa, pimienta negra molida y especias para carne de caza. Y la untamos bien por todas partes.
Estas son las especias, para carnes de caza.
Cogemos una fuente grande de barro. Le podemos un chorrito de virgen extra, y las ramas de romero, para sentar la carne sobre ellas.
Colocamos los trozos de carne, encima de las ramas, para que coja el sabor del romero.
En un cazo, ponemos agua a cocer, cuando hierva.
La volcamos en una cazuela de barro, en la parte baja del horno. Cerramos y encendemos el horno a 220 grados. Lo dejamos calentar media hora antes de meter la paletilla en el horno. Y de esa manira, nos va creando humedad.
Pasada la hora. Comenzamos a poner el aliño de ajo y romero por encima de la paletilla y por toda la cazuela.
Con el horno, ya precalentado. Metemos la fuente y cerramos el horno. La dejamos cocinar sesenta minutos.
Mientras tanto, pelamos las dos patatas. Las cortamos en gajos y le ponemos sal gruesa, y las mezclamos. Dejamos unos cinco minutos, para que absorban la sal.
Pasado los cinco minutos. Las colocamos boca arriba, en una fuente.
Derretimos la mantequilla.
Le ponemos el ajo y perejil deshidratado, pimienta negra molida.
Le echamos la mantequilla por encima.
Pasado la hora de horneado. Metemos la fuente, en la parte baja del horno. Bajamos la temperatura a 190 grados, durante cuarenta y cinco minutos.
A los quince minutos de haber metido las patatas. Abrimos el horno, y con la ayuda de una cuchara, le vamos echando jugos por encima, a los trozos de paletilla. Esta operación, la vamos a hacer dos veces mas durante la última horneada. Cada quince minutos. O sea, que en los últimos cuarenta y cinco minutos. Lo tenemos que hacer tres veces.
Pasado ese tiempo, ya tendremos la paletilla dorada por fuera, y jugosa y tierna por dentro.
También tendremos las patatas, doraditas por fuera, y cremosas por dentro.
Emplatamos y listo.

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Este invierno aumenta tus defensas con las Almejas. Receta RAPE CON ALMEJAS EN SALSA VERDE

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Beneficios de las almejas

Aunque las almejas sean ‘adoradas’ por su sabor y porque simplemente son deliciosas cuando son preparadas en salsa, se añaden a sopas de marisco o son acompañadas con espaguetis, debemos destacar y tener en cuenta la gran variedad de propiedades de las almejas.

Por un lado se tratan de un alimento ideales en dietas de adelgazamiento por su bajo contenido en grasas, destacando así mismo su alto contenido en minerales y vitaminas (especialmente en vitaminas del grupo B, destacando la vitamina B12).

En lo que se refiere precisamente a su alto contenido en minerales, destacan especialmente su alto contenido en hierro, potasio, selenio y calcio. No en vano, en referencia al hierro, 100 gramos de almejas aportan la cantidad diaria recomendada en hierro.

Gracias precisamente a ese alto contenido en hierro su consumo está aconsejado en aquellas personas que sufren de anemia, en especial en mujeres que se encuentren durante la menstruación. De hecho casi podríamos decir que se trata de un auténtico alimento anti anemia.

Es un alimento ideal a la hora de aumentar las defensas y reforzar el sistema inmunológico, dado que es capaz de incrementar la resistencia natural de nuestro organismo a las infecciones (gracias a su contenido en zinc).

Principales propiedades de las almejas

Para ofrecerte una información breve pero más completa sobre las diferentes propiedades de las almejas, a continuación te indicamos más sobre ellas:

  • Ricas en calcio: un mineral indispensable para preservar tanto la salud de los huesos, como de los dientes y del corazón.
  • Alto contenido en hierro: es un alimento ideal contra la anemia, especialmente aconsejado en mujeres con la menstruación.
  • Refuerza el sistema inmunitario: gracias a su alto contenido en zinc.
  • Bajo contenido en grasas y ricas en proteínas.

Entrada Original aquí

RECETA: RAPE CON ALMEJAS EN SALSA VERDE

Ingredientes:

800 gr de rape
16 almejas
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
1/2 l de caldo de pescado
1/4 l de vino blanco
1 manojo de perejil
Harina

Preparación:

Cortar dos rodajas de rape de unos 2 cm de grosor. Enharinarlas.
Picar una cebolla y pochar en aceite de oliva a fuego medio.
Picar los dientes de ajo y añadir al aceite.
Una vez dorados la cebolla y el ajo añadir el rape enharinado. Mover la cazuela para que el rape suelte la gelatina. Se le da la vuelta al rape y se añaden las almejas. Movemos de nuevo la cazuela y añadimos 2 cucharadas de harina y la integramos. Rapidamente añadimos medio vaso de vino blanco y añadimos un fumet de pescado blanco (importante que sea de pescado blanco para que no oscurezca la salsa). Añadimos un puñadito de perejil muy picado y dejamos cocer 7 u 8 minutos. Servimos.
Como guarnición se pueden poner unas patatas cocidas.

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PROPIEDADES DE LAS ALGAS. Receta: Garbanzos salteados con algas y especias

PROPIEDADES DE LAS ALGAS.
Receta: Garbanzos salteados con algas y especias

 

ALGA: Es un organismo con capacidad de realizar fotosíntesis y obtener el carbono orgánico con la energía de la luz del sol, diferente de una embriofita o planta terrestre. Casí siempre viven en un medio acuático (alguna excepción colonizó la superficie terrestre, pero no de la forma espectacular en que lo hicieron las embriofitas) y pueden ser unicelulares o pluricelulares. En la definición moderna del término se consideran solo organismos encariotas. Esto incluye a las algas verdes (que se suelen clasificar entre las plantas), las algas pardas (que son protistas), las algas rojas (que se pueden clasificar entre las plantas o entre los protistas según el criterio que se tome) y varios grupos de protista unicelulares o coloniales que forman parte del fitoplancton.
En general viven en ambientes muy humedos o en el agua.
Desde la antiguedad, las algas han formado parte de la dieta tradicional de las comunidades costeras. Hoy en día siguen siendo muy populares en Asia Oriental, especialmente en Japón, China y Corea, pero no tienen mucha aceptación en Europa. Recientemente, han despertado el interés general por ser un alimento muy nutritivo con numerosos beneficios para la salud.
Habitan principalmente en el agua salada de mares y océanos, y al igual que las plantas terrestres necesitan de la luz solar para crecer con fuerza. Existen más de diez mil variedades de algas, muchas de ellas comestibles.
El nori es una alga roja cuyo consumo es bastante común. En Japón, el alga nori se usa para envolver el sushi. Las algas verdes como la “lechuga de mar” y la “hierba marina”, que se dan en las costas de Gran Bretaña, Irlanda y Escandinavia, pues comerse crudas en ensalada o cocinarse en forma de sopa. Son ricas en minerales y en oligoelementos que absorben del mar. El calcio y el hierro tienden a acumularse en mayores niveles en las algas que en las plantas terrestres.
También proporcionan grandes cantidades de yodo, que es esencial para el funcionamiento del tiroides.
Son ricas en fibras solubles como los alginatos, la carragenina y el agar que apenas se digieren en el intestino y contribuyen a aumentar la sensación de saciedad. Los alginatos y la carragenina de las algas también se utilizan para mejorar la textura y la estabilidad de ciertos alimentos procesados (como las salchichas o los croissants). Si bien los extractos de fibra de algas pueden tener una cierta potencial adelgazante, las algas probablemente tengan un efecto similar al de la fruta y la verdura en cuanto a la sensación de saciedad.
Contienen cantidades muy pequeñas de grasa y algunas variedades son ricas en proteínas. Muchas de ellas contienen niveles de aminoácidos esenciales similares a las legumbres y los huevos. También contienen vitaminas A, C y E en cantidades útiles, y son una de las escasas fuentes vegetales de vitaminas B12, lo que las convierte en un valioso complemento de una dieta vegetariana o vegetariana estricta (vegana).
Y vamos con la receta.

 

Garbanzos salteados con algas y especias.
Ingredientes para 4 personas:
150 gramos de garbanzos ( o 300 de bote cocidos).
3 gramos de alga wakame.
3 gramos de spaghetti de mar.
½ hoja de nori.
1 diente de ajo.
1 cucharadita de pimentón.
½ cucharadita de curry.
salsa de soja.
aceite de oliva.
sal y pimienta.
Preparación:
Dejamos los garbanzos a remojo la noche anterior (al menos 12 h) y los cocemos 15 minutos en la olla exprés (o simplemente los escurrimos si son de bote) y reservamos.
Cortamos las algas en pedacitos y las tostamos en una sartén sin aceite un par de minutos.
Las hidratamos 15 minutos en agua. En la misma sartén añadimos un chorrito de aceite de oliva y añadimos el ajo, cortado en cuadraditos pequeños. Cuando esté dorado añadimos el pimentón y el curry e incorporamos las algas escurridas. Mezclamos bien y dejamos un par de minutos a fuego medio.
Añadimos los garbanzos y la salsa de soja (un par de cucharadas), salpimentamos, removemos de manera que se impregnen todos los garbanzos y mantenemos  a fuego medio bajo durante 10 minutos, para que se evapore la salsa agitando de cuando en cuando.
Por último, subimos el fuego otro par de minutos para que se tuesten, moviendo la sartén para que no se peguen por el fondo, y servimos inmediatamente.

 

BUEN PROVECHO…

Restaurante: CASA DE LA JOSEFA UN LUGAR LLENO DE HISTORIA. www.demesaenmesa.es

Restaurante: CASA DE LA JOSEFA UN LUGAR LLENO DE HISTORIA. http://www.demesaenmesa.es

Estamos ante un lugar con décadas de historia… Una historia que a nadie le puede pasar por alto. Casi un cuento con final feliz.
Mi nombre es Josefa… Josefa Olleta. Y aunque no tenga nombre de reina, aquí dónde me veis, viví en un palacio. Concretamente en el Palacio Cabo de Armería de Olloqui. Un lugar destacado en la historia de Esteribar y de Navarra. Desde el siglo XIII, mis antepasados defendieron sus privilegios hasta la Primera Guerra Carlista… Pero esto es ya otra historia que os contaré en otro momento.
Realmente mi familia, tenía aquel precioso Palacio gracias a un alquiler que pagaban religiosamente. Sí que es cierto que nos ofrecieron comprarlo, concretamente por 60.000 pesetas, pero no eran buenos tiempos y decidimos emprender otro camino… ¡Aquello era muchísimo dinero!
Así que en la década de los cincuenta, con lo que teníamos ahorrado, mis hijos Beatriz, Venancio y yo, compramos un terreno entre Olloqui y Huarte e hicimos dos viviendas. Era un lugar perfecto. Era la entrada del valle.
Sin pensarlo mucho, comenzamos desde las ventanas bajas de la casa (por cierto, casa que hicimos con maderos y poco más) a vender pan, vino, queso… ¡La gente nos estaba muy agradecida! Y nosotros a ellos… Esta, era la única fuente de ingresos que teníamos. Gracias a Dios, mis otros cinco hijos ya estaban casados y ellos tenían sus vidas hechas.
Como aquello funcionaba, decidimos entre los tres hacer una reforma y convertir la parte de abajo de la casa en un pequeño bar… ¡Ya empezábamos a dar comidas a nuestros clientes! Buenos pucheros de garbanzos, alubias y lentejas… ¡Todo casero! ¡Ay, que época aquella! Lo minimalista, aún no sabíamos lo que era…
En 1965, se casa mi hija pequeña Beatriz con su novio Miguel Ángel… Un hombre bueno que junto con mis otros hijos, hacen que esto sea más llevadero… ¡El trabajo se había multiplicado y toda mano, era bienvenida! Por cierto, ya teníamos un nombre para nuestro pequeño restaurante: “Miravalles”. Así se llama el monte que está enfrente y en el que tantas veces me senté para pedirle, como si de un hada se tratara, que los míos fueran felices… Es verdad que ese era el nombre oficial, aunque como todo el mundo me conocía, ellos lo llamaban la “Casa de La Josefa”… ¡Qué cosas tenían!
¡“Miravalles” funcionaba! Pero mi hija Beatriz, con los años, tuvo cuatro hijos… ¡Mis nietos! Y decidieron parar un poco. No llegaban a todo. Así que, tras pensarlo mucho, lo cerraron. Hasta 1984. Los críos ya se hacían mayores y querían retomar aquel negocio familiar que tanto nos había costado sacar adelante. Hicieron una pequeña reforma y ya lo abrieron como bar-restaurante. ¡Qué ilusión me hizo! Pero se decidió, entre todos, cambiarle el nombre… Un nombre precioso y que por estos valles tanto se utiliza: “Ospel”. Tranquilos, yo os cuento lo que es. Ospel, es la parte sombría de todos los montes… ¡Un lugar lleno de magia!
En 1989, viendo que el “Ospel” se quedaba pequeño, decidimos hacer una gran reforma… ¡La que siempre soñé! ¡Por fin, teníamos uno de los mejores restaurantes de la zona! Cuántos bautizos, bodas y comuniones, hemos celebrado aquí… ¡Cientos!
Los años pasan y la vida cambia… Mi familia, en septiembre de 2016, quiso hacerme un homenaje y llamar a este sitio maravilloso, la “Casa de La Josefa”… ¡Qué agradecida les estoy! Mi casa…
Esta es mi historia. Yo, me marché para siempre el 4 de abril de 1966… Ahora hace 50 años… Pero ya veis que aquí sigo. Y mientras este lugar tenga un poco de mí, aquí estaré con los míos… ¡Y con vosotros!
Esta es la vida, seguramente como la hubiera contado su fundadora, de Josefa Olleta. Hoy en día, sus nietos, están al mando de este emblemático restaurante.
Situado entre Huarte y Olloki, como bien contaba la señora Josefa, la presa del rio Arga te da la bienvenida cuando pones los pies en su Casa. A solo 15 minutos de Pamplona, te espera un paraje acogedor y lleno de encanto. Un lugar perfecto en el que sus trabajadores harán que salgas de ahí, como mínimo, con el estómago bien lleno.
Así lo aseguran sus clientes. Tan solo hay que entrar en internet para ver las opiniones que ahí dejan reflejadas y que por supuesto, ellos contestan a cada una. Todas buenas y con la certeza de que volverán. Y es que conociendo la Casa de La Josefa, no es de extrañar.
Una vez dentro, puedes apreciar el gran comedor con una capacidad para 160 comensales. Un lugar perfecto para celebrar allí bodas, bautizos, comuniones o cualquier acto significativo. En 50 años… ¡Cientos de personas han pasado en la Casa de La Josefa el día más importante de sus vidas! Y muchos, por partida doble.
Y es que es normal. Ya que sus platos son todos deliciosos: gran calidad en sus carnes y pescados.
www.casadelajosefa.com
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Los menús diarios, asequibles a cualquier bolsillo… Tan solo por 10 euros, podrás degustar platos como estos:
De primero
Ensalada de tomate y queso fresco
Espaguetti con puerros y gambas
Alubias pochas
Menestra de verduras
De segundo
Muslos de pollo asado
Guisado de ternera
Anchoas rebozadas
Chuletillas de cerdo
Postre
Helado
Flan de queso
Puding
Cuajada
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¡Ah! Y con opción vegetariana… ¡Tienen para todos los gustos! Siempre intentando dejar satisfechos a sus clientes.
Por si esto fuera poco, el fin de semana, tienen un menú especial. Deliciosos platos argentinos que no dejaran indiferente a nadie…
MENÚ CRIOLLO
Matambre
Provoleta
Empanadas de carne
Chorizo
Asado
Hojaldre con dulce de leche
Por solo 24 euros incluye: pan blanco, rosado o Crianza Navarro y café (IVA no incluido)
¡Y los vinos! ¿Qué haríamos sin esos vinos navarros que tanto nos gustan a los clientes? Es importantísimo comer bien, pero más saberlo acompañar…
El director de cine, Federico Fellini, explica a la perfección qué significa un buen vino…
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“Un buen vino es como una buena película: dura un instante y te deja en la boca un sabor a gloria; es nuevo en cada sorbo y, como ocurre con las películas, nace y renace en cada saborear…”
Si por algo es especial la Casa de La Josefa, sin duda es por su comida 100% casera. Sus cocinas, entre otras muchas cosas, nunca dejan de hacer platos típicos de la zona, como por ejemplo, ricos callos, deliciosos menudicos, sabrosos ajoarrieros, tiernas manicas de cerdo o jugosas carrilleras. ¡Pero no solo eso! Además, sus hamburguesas especiales de chuletón de buey, enderezadas con lechuga, tomate, queso, cebolla frita y huevo frito, acompañada de patatas… ¡Son irresistibles!
Por si todo esto fuera poco, la magia, los conciertos o grandes monólogos, son algunos de los espectáculos que la Casa de La Josefa ofrece los fines de semana a sus clientes… Nos ofrecen opciones para todos los gustos y públicos, perfectas para esas noches que sin duda serán difíciles de olvidar.
Todo ello, las redes sociales de la Casa de La Josefa anuncian con antelación estos fantásticos shows… ¿Aún no los sigues? ¡Venga, no te cuesta nada! Además, siempre que la Casa de La Josefa se viste de gala para uno de sus espectáculos, ofrecen a sus seguidores poder ganar dos cenas mediante los sencillos sorteos que proponen en sus redes… ¡Un chollo!
(Facebook: Casa de La Josefa-Antiguo Ospel / Instagram: @casadelajosefa / Twitter: @casadelajosefa)
Pero además de restaurante, Casa de La Josefa ofrece muchos más servicios: Venta de pan y dulces, exquisitas delicatesen o comida para llevar (asados de cordero, cabrito o gorrín) ¡Asados perfectos y deliciosos!
Y por supuesto, no podemos dejar de hablar de sus terrazas: La de verano bajo frondosos plataneros llenos de vida y la de invierno, perfectamente preparada para afrontar ese clima frío que corre por el valle de Esteribar. Lugares llenos de encanto en los que la música de fondo y con un ‘decorado’ lleno de naturaleza y aire puro, te harán olvidar el estresante día a día que todos llevamos.
Periodistas, deportistas, actores, políticos… Grandes profesionales han visitado la Casa de La Josefa durante estos años… ¡Todo el mundo es bien acogido! Hace unas semanas, tuvieron el honor de recibir a  la gran periodista Olga Viza. Una mujer que lleva muchos años comprometida con el deporte y la alimentación.
¡Qué importante es comer bien! Y vosotros, si os preguntáis “¿Dónde comer?”, ¡no os lo penséis más! A todos nos gusta que nos traten como en nuestra propia casa… Por eso, la Casa de La Josefa, se convertirá durante unas horas en vuestro hogar. ¡Os tratarán como a alguien de la familia!
Esto es en resumen, la Casa de La Josefa… ¡Ahí es nada! Pero si todavía queréis saber algo más, no dudéis en entrar en su página web: 
Bar-Restaurante Casa de La Josefa
Avenida de Roncesvalles s/n
31699, Olloki – Navarra
Teléfono: 948 33 06 20
contacto@casadelajosefa.com

Combate la depresión con EL MERO, RECETA FACIL Y RAPIDA:Filete de mero a la plancha. www.demesaenmesa.es

Combate la depresión con EL MERO, RECETA FACIL Y RAPIDA: Filete de mero a la plancha.

Juan Antonio Rayo http://www.demesaenmesa.es

Dentro de la familia de los mero son muchas las especies que hay. También es llamado cherna en algunos sitios. El tamaño del Mero varía entre sus diversas especies, desde los 3 metros hasta los 10 cm de las especies más pequeñas.
Es un pescado semigraso y de agua salada. Habita junto a algas, corales y otras zonas protegidas de la costa, en fondos rocosos, con cuevas y grutas.
 


Vive a unas profundidades que oscilan entre los 20 y los 200 metros. Es un pez solitario y muy territorial. Se alimenta de cangrejos, sepias y otras presas, sobre las que se abalanza y aplasta con sus poderosas mandíbulas. Tiene forma oval y es muy achatado, su cabeza y boca son muy grandes.
Habita en el mar Mediterráneo, en el océano Pacífico y en aguas del Atlantico.
La temporada de pesca del mero comprende todos los meses del año.
La carne del mero era apreciada por los romanos y también en el medievo. Durante mucho tiempo ha sido el objetivo de los pescadores submarinos por su gran tamaño, pero en la actualidad es una especie protegida. Nace como macho o como hembra, pero puede cambiar de sexo. Es un hermafrodita proterogínico, o sea que puede nacer como hembra y después transformarse en macho.
En lo que se refiere al aporte nutricional, es un alimento con un importante  aporte de vitamina B, selenio, proteínas, vitamina B6, agua, fósforo y vitamina B12.
Vitamina B1 ( o tiamina). Participa en la producción energética colaborando en el metabolismo de los carbohidratos. La vitamina B1 juega además un papel esencial en la absorción de glucosa por parte de cerebro y sistema nervioso, por lo que la deficiencia de este nutriente puede derivar en cansancio, poca actividad mental, falta de coordinación, depresión, etc. Otras funciones como el crecimiento y mantenimiento de la piel o el sentido de la vista, dependen en buena medida de los niveles de esta vitamina en el organismo. Selenio, refuerza la protección contra enfermedades cardiovasculares a la vez que estimula el sistema inmunológico. El carácter antioxidante del selenio, retarda el proceso de envejecimiento celular, a la vez que le confieren propiedades preventivas contra el cáncer. La acción de este nutriente guarda relación con la actividad de la vitamina E.
Proteínas, colaboran en el adecuado crecimiento y desarrollo del organismo, favoreciendo las funciones estructural, inmunológica, enzimática (acelerando las reacciones químicas), homeostática (colaborando al mantenimiento del pH) y protectora-defensiva.
VitaminaB6 (o piridoxina). Favorece la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas, interviene en la síntesis de carbohidratos, proteínas y grasas, y colabora con el mantenimiento de los sistemas nervioso e inmune en perfecto estado, participando indirectamente en la producción de anticuerpos. La vitamina B6 reduce además los niveles de estrógeno, aliviando así los síntomas previos a la menstruación  además de estabilizar los niveles de azúcar en sangre durante el embarazo. También evita la formación de piedras o cálculos en el riñón.
Fósforo, contribuye a la mejora de determinadas funciones de nuestro organismo como el desarrollo  de huesos y dientes, la secreción de leche materna.
Vitamina B12 (o cobalamina), es beneficiosa para las funciones del sistema nervios, corazón y cerebro.
Y vamos con la receta
 
Filete de mero a la plancha
Ingredientes para 2 personas:
2 filetes de mero.
1 cebolla.
1 pimiento rojo.
1 pimiento verde.
2 tomates.
2 pepinos.
2 limones.
10 hojas de hierbabuena.
aceite de oliva
sal y pimienta.
Preparación:
Cortamos en daditos el pepino sin semillas, el tomate sin semillas, la cebolla y los pimientos.
Mezclamos todo con el zumo de limón, sal, pimienta y aceite de oliva.
En una sartén untada con aceite, cocinamos el mero previamente salpimentado a fuego medio, 3 minutos por cada lado, hasta que esté dorado.
Servimos el pescado y sobre éste el picadillo de verduras y las hojas de hierbabuena.
Y esto es todo por hoy. Buen provecho.
 
 
 
 
 
 
 
 

Baja tu colesterol con EL CARDO, RECETA :Cardo con sofrito de ajo y jamón. www.demesaenmesa.es

Baja tu colesterol con EL CARDO, RECETA :Cardo con sofrito de ajo y jamón. www.demesaenmesa.es

Por Juan Antonio Rayo.

Cardo es el nombre común de varias plantas de la familia de las Asteráceas o Compuestas, con más de un millar de géneros y más de 20.000 especies de las que muy pocas son cultivadas.

 

Esta familia, cuyo nombre actual deriva del griego Aster (estrella), se caracteriza porque sus flores se forman por la fusión de cientos e incluso miles de flores diminutas, como es el caso del girasol, y tienen hojas y ramas espinosas. La familia incluye hortalizas de diversas especies: de hoja (achicoria, lechuga, endibia, escarola), de flor (alcachofa) o de tallo (cardo). Una característica común en muchas de estas plantas es que sus tejidos contienen abundante látex.
En general, las hortalizas de esta familia son originarias de regiones templadas. Por tanto, su crecimiento y desarrollo están adaptados a zonas de temperaturas moderadas. Esta planta crece de forma espontánea en los países de Europa Mediterránea y del norte de África, donde se viene utilizando desde tiempos muy antiguos. En la actualidad, el cultivo de cardo está muy extendido en Europa. Los principales países productores son Italia, Francia y España. En España, la producción de cardo se extiende por la mayoria de las regiones donde se cultiva la alcachofa, es decir Navarra, Zaragoza, La Rioja, Cataluña y Comunidad Valenciana.
La presencia del cardo en los mercados se mantiene durante los meses de invierno y principios de primavera, y noviembre es el mes que comienza su venta.
La parte de consumo son las pencas o peciolos, una porción de la nervadura central de las hojas y los tallos tiernos. Las pencas son huecas, estriadas y alargadas y terminan en unas grandes hojas verdosas, más pequeñas y blanquecinas en el interior. Tiene numerosas espinas a lo largo del tallo que dificultan su limpieza.
El cardo adquiere un gran tamaño y puede alcanzar los 2 metros de altura. Se conserva bien durante una o dos semanas si se guarda en el frigorífico envuelto en plástico perforado.
 
El cardo, al igual que las alcachofas, constituyen un alimento ideal para la salud del hígado y de la vesícula. Ambos son muy ricos en cinarina. Este componente posee propiedades coleréticas, es decir produce la producción de bilis por el hígado. Al aumentar la bilis favorece la digestión de los alimentos e impide la aparición de una serie de trastornos relacionados con una mala digestión relacionada con un mal funcionamiento del hígado. La cinarina se aplica como suplemento para el tratamiento del colesterol, resultando un método alternativo a los fármacos tradicionales muy eficaz.
Ayudan a combatir la retención de líquidos. Dentro del apartado del tratamiento de la obesidad, se ha de tener en cuenta que este alimento posee muy pocas calorías (casi la mitad que las alcachofas) y un porcentaje muy elevado en agua.
Están recomendados para las personas con diabetes. Contienen un polisacarido denominado inulina que ayuda a rebajar los niveles de azúcar en la sangre.Es importante destacar que este componente, además de la reducción del nivel de glucemia en sangre, contribuye a disminuir el nivel de colesterol, favorece la absorción del calcio (especialmente elevado en el cardo) por lo que previene la osteoporosis, aumenta el transito intestinal con lo que previene el estreñimiento, y previene la aparición de cáncer de colon y el cáncer de mama.Eso si no hay que abusar porque podría ocasionarnos tensión arterial baja.
Y vamos con la receta va a ser una sencilla.
https://carxofarebel.wordpress.com/tag/cardos/
Cardo con sofrito de ajo y jamón.
Ingredientes para 4 personas:
800 gramos de cardo ya limpio.
2 dientes de ajo.
200 gramos de jamón serrano.
40 mililitros de aceite de oliva.
200 mililitros de agua.
20 gramos de harina.
una pizca de sal.
perejil.
50 mililitros de zumo de limón.
Preparación:
Introducimos el cardo en agua hirviendo con sal. En ese agua diluimos la harina, el zumo de limón y sal ( es para que no se oxide y se ennegrezca durante la cocción).
Una vez tierno lo sacamos del caldo de cocción, lo escurrimos y reservamos.
En una cazuela de barro ponemos a calentar el ajo con el aceite, y cuando comience a calentarse añadimos el jamon troceado en cuadraditos. A continuación el perejil picado e inmediatamente sin que se queme el perejil, una cucharada de harina y removemos rapidamente el refrito.
Mezclamos el cardo cocido con el refrito en la cazuela y añadimos un vaso de agua.
Dejamos que hierva durante 10 minutos, pasados probamos de sal y servimos en la misma cazuela o platos individuales.
Buen provecho…

Cena rapida barata y de lujo: Flammkuchen con queso munster. www.demesaenmesa.es

Cena rapida barata y de lujo: Flammkuchen con queso munster

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1-Cena rapida barata y de lujo: Flammkuchen con queso munster. www.demesaenmesa.es

 

Historia

Según la tradición, el flammekueche apareció en los años 1900, cuando antes de meter el pan el horno, se ponía una fina capa de pan, como prueba, para tantear la temperatura adecuada para que luego el pan se cociera perfectamente sin quemarse. Esperando a que el horno consiguiera la temperatura correcta, se iba echando de vez en cuando una finísima capa de pan y se contaba el tiempo, las finas capas de pan debían cocerse en medio minuto exactamente, a partir de ese momento podían ya cocer los panes. Las finas tortas de pruebas no se tiraban y en algún momento surgió la idea de que se les podía poner lo que tenían más a mano, y sin ser muy caro, para aprovecharlas y conseguir otro producto que pudiera servir como un plato.
Es de este método de donde proviene el nombre de la flammekueche, que quiere decir «cocinado en las llamas» o «coca a las llamas». En alsaciano y francisco lorenés, «Flamme» es el plural de «d’ Flamm», y por eso en alemán se le llama también «Flammenkuchen» además de «Flammkuchen». La raíz germánica kuchen significa literalmente «torta», «pastel» en alemán.
Queso munster www.demesaenmesa.es

 

Se trata de un queso a base de leche de vaca pasteurizada. El tradicional se hace con la raza autóctona, que fue traída desde Escandinavia en el siglo XVIII, y que se alimenta de los pastos llamados Chaumes. No obstante, la mayor parte del Munster que se comercializa se realiza industrialmente usando leche de vaca pasteurizada, lo que impide apreciar el perfume de los altos pastos.
Es un queso de pasta blanda y corteza lavada. Masa sin prensar, sin cocer. Forma cilíndrica, una altura de 2,4 a 8 cm, de un peso medio de 800 gramos, pudiendo llegar desde los 450 gramos hasta el kilo y medio de peso. La corteza se lava con salmuera: los corineformes Brevibacterium linens (llamado fermento del rojo). La corteza queda de color amarillo a rojo anaranjado.
Materia grasa – 45%
Ingredientes

Ingredientes, para 2 tartas (2-3 personas)

Masa: 250 gr. harina, 30 gr. manteca de cerdo refinada, 30 gr. mantequilla, 1 yema de huevo, pizca de sal, 100 cc. agua fría, 1 cucharada de nata espesa.
(Para ir mas rapido yo compro una masa para pizza, yase es sacrilegio pero no tengo tiempo.)
Relleno: 1 cebolla, 1 yema de huevo, 100 cc. nata espesa, 200 gr. queso Munster , sal, pimienta blanca, nuez moscada molida.
Mientras reposa la masa, mezcla aparte la nata, la yema de huevo, el queso troceado, con su corteza comestible, la sal y las especias, mezclando bien con la batidora eléctrica hasta que quede una crema espesa. Extiende este relleno sobre la masa, y cubre con la cebolla escaldada escurrida. Hornea a horno fuerte, precalentado a 250º, unos 10 minutos, o hasta que se empiecen a dorar los bordes y la masa quede bien crujiente y dorada. Sirve al momento, sobre una tabla, cortada en porciones.

Como preparar un auténtico pavo de ‘Acción de Gracias. www.demesaenmesa.es

Como preparar un un auténtico pavo de ‘Acción de Gracias. http://www.demesaenmesa.es

Historia
El día de Acción de Gracias en América del Nortetiene sus orígenes en una mezcla de tradiciones europeas y americanas (nativas). En Europa, los festivales se llevaban a cabo antes y después de los ciclos de cosecha para agradecer por una buena cosecha, y para celebrar después del duro trabajo junto con el resto de la comunidad. Los americanos también celebraban el final de la cosecha, y cuando los europeos llegaron a América por primera vez, llevaron sus propias tradiciones (fiestas de la cosecha) desde su continente, celebrando el final de su viaje, la paz y la buena cosecha.2Aunque los orígenes del día de Acción de Gracias son similares en Canadá y en Estados Unidos, los canadienses no suelen celebrar las contribuciones hechas en Plymouth, Massachusetts, mientras que los estadounidenses no celebran las contribuciones en la isla de Terranova. Según la tradición, aquella primera comida ya incluía pavo en el menú, aunque en cualquier caso se trataría de aves salvajes, muy comunes en la zona en aquellos años. Con los años, el pavo de granja sustituyó a su ‘primo’ salvaje y se convirtió en indispensable en las mesas estadounidenses en este día festivo, junto a las mazorcas de maíz, la salsa de arándanos y la tarta de calabaza.
 
receta auténtico pavo de 'Acción de Gracias. www.demesaenmesa.es
 

Beneficiosdel pavo

  • El pavo es rico en ácidos grasos, los cuales son cardiosaludables, ayudando a proteger la salud del corazón.
  • Tiene un contenido en colesterol muy bajo (100 gramos contienen apenas 45 mg.).
  • Es una carne que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, especialmente si cambias las carnes rojas de tu dieta por la de pavo o pollo.
  • Cuenta con alto contenido en hierro.
  • Rica en vitaminas del grupo B.

Pavo de ‘Acción de Gracias’

INGREDIENTES:

1 pavo entero
hilo de bridar
250 gr. de mantequilla derretida
3 cucharadas soperas de salvia fresca picada muy fina
sal
pimienta
150 ml de sidra de manzana
2-3 manzanas (rojas o amarillas)
3-4 ramitas de salvia fresca entera
Aah! Bisto Turkey Granules – también se puede utilizar el propio jugo del pavo
Para el relleno:3 cucharadas soperas (45ml) de aceite de oliva
2 cebollas
8 chalotas
3 zanahorias
3 apios
3 manzanas (rojas o amarillas)
1 lata de Ocean Spray© Whole Berry Cranberry Sauce (salsa de arándano)
4 cucharadas soperas (60ml) de vinagre balsámico
1 taza (150gr) de nueces pacanas troceadas
sal
pimienta
agua
1 taza (250ml) de sidra de manzana
1 paquete de Pepperidge Farm® Herb Seasoned Stuffing – se puede sustituir por salvia y pan de molde sin corteza, cortado en cubitos (como picatostes), dejarlo secar una noche antes de utilizarlos.
Preparar con antelación: Precalentar el horno. Es fundamental saber el peso del pavo y tener en cuenta unas bases de cálculo de tiempo de cocción:
– Si tu pavo pesa entre 5.5-6.5kgs, hay que hornearlo 2h30m a 220ºC ó
3h45m a 160ºC
– Si tu pavo pesa entre 6.8-7.3kgs, hay que hornearlo 3h15m a 220ºC ó
4horas a 160ºC
– Si tienes la suerte de encontrar un pavo entre 8-9kgs, hay que hornearlo
3h45m a 220ºC ó 4h30m a 160ºC

En caso de que el pavo esté relleno, hay que añadir media hora más al tiempo de cocción. Estos tiempos son aproximados. Siempre es aconsejable verificar la temperatura interna del pavo con un termómetro, insertándolo en la parte interior del muslo y comprobar que llega a 75ºC.ELABORACIÓN:

Instrucciones para el pavo: 1. En primer lugar, asegurarse de que el pavo está limpio por dentro y por fuera. Secarlo bien con un papel de cocina.
2. Mezclar la mantequilla con la salvia fresca bien picadita, sal, pimienta y la sidra de manzana.
3. Untar todo el pavo con la mantequilla, incluida la parte entre la pechuga y las alas.
4. Con cuidado, pasar la mano entre la piel de la pechuga y la pechuga y frotar la mezcla de mantequilla debajo de la piel.
5. Quitar el corazón de las manzanas, cortarlas en 6 partes y rellenar el pavo con las manzanas, las ramitas de salvia, sal y pimienta.
6. Con el hilo de bridar, atar los muslos juntos para cerrar la cavidad del pavo. También se pueden torcer las alas para que se quedan pegadas a la pechuga y usar hilo de bridar para sujetarlas al pavo.
7. Poner el pavo sobre una rejilla que esté dentro de una fuente para el horno.
8. Tapar la pechuga del pavo con 3-4 capas de papel de aluminio, previamente untadas con mantequilla.
9. Destapar una hora antes del final de la cocción para dorar bien la pechuga y para que quede crujiente. Es necesario tener en cuenta las pautas de tiempos de cocción en función del peso del pavo. Medir la temperatura del pavo con un termómetro insertado en la parte interior del muslo, el pavo estará hecho cuando llegue la temperatura interna a 73ºC
10. Sacar el pavo del horno, ponerlo en un plato y taparlo ligeramente con papel de aluminio. Dejarlo reposar en un lugar caliente (ej: al lado del horno), durante 30-45 minutos antes de servirlo
* Mientras el pavo está reposando, se pone el relleno al horno y se prepara el gravy (el jugo de carne)
Instrucciones para el relleno: 1. Cortar todas las verduras y las manzanas en pedacitos muy pequeños (0.3cm x 0.3cm). Reservar en recipientes separados.
2. Calentar el aceite en una sartén.
3. Sofreír la cebolla y las chalotas a fuego medio hasta que estén blandas y transparentes.
4. Añadir el apio y las zanahorias. Sofreír hasta que estén blandas y empiecen a pegarse a la sartén.
5. Añadir el vinagre balsámico y desglacear (despegar todo de la sartén). Dejar que se absorba el vinagre.
6. Añadir la manzana picada y freír a fuego medio-alto.
7. Añadir la sal, la pimienta y la salvia.
8. Añadir la sidra y dejar que se absorba hasta la mitad.
9. Añadir la lata de Ocean Spray© Whole Berry Cranberry Sauce (salsa de arándanos rojos). (Si prefieren un sabor menos dulce, sustituir con Ocean Spray© Juicy Dried Cranberry y 1/4 de taza de agua)
10. Apagar el fuego y mezclarlo todo con las nueces pacanas troceadas y el Pepperidge Farm® Herb Seasoned Stuffing 11. Ponerlo todo en una fuente de horno. Se le puede añadir un poco de agua y sidra de manzana si lo vemos demasiado seco.
12. Poner al horno a 200ºC durante 20 minutos tapado con papel de aluminio.
13. Destapar y dejar al horno más 10 minutos para tostar la parte de arriba
14. El relleno debe estar más seco que húmedo, como si fuese un bizcocho. 

Instrucciones para el gravy:
 1. Hervir 2 tazas de agua
2. Quitar del fuego y añadir 8 cucharitas de Aah! Bisto Turkey Granules
3. Remover con una varilla hasta disolución de los gránulos y hasta que se espese la salsa.
4. Servir